Memelihara ikan hias air tawar bisa memberikan manfaat yang luar biasa untuk kesehatan mental kita. Menyaksikan keindahan ikan-ikan yang berenang di dalam akuarium dapat memberikan efek menenangkan dan mengurangi stres. Hal ini tentu sangat bermanfaat bagi kita yang sering merasa tertekan dengan rutinitas sehari-hari.
Menurut Dr. Maria Johansson, seorang psikolog klinis, “Memelihara ikan hias air tawar dapat membantu mengurangi tingkat kecemasan dan depresi seseorang. Aktivitas yang melibatkan perawatan ikan juga dapat meningkatkan kebahagiaan dan perasaan kesejahteraan secara keseluruhan.”
Tak hanya itu, memelihara ikan hias air tawar juga dapat menjadi hobi yang menyenangkan. Meluangkan waktu untuk merawat ikan-ikan kesayangan kita dapat memberikan perasaan kepuasan dan mengurangi rasa bosan. Hal ini tentu akan berdampak positif bagi kesehatan mental kita.
Sebagaimana disebutkan oleh Prof. Dr. Bambang Sutopo, seorang ahli biologi kelautan, “Interaksi dengan makhluk hidup seperti ikan dapat meningkatkan rasa empati dan kepedulian terhadap lingkungan sekitar. Hal ini dapat membantu seseorang untuk menjadi lebih bijaksana dalam menghadapi berbagai situasi kehidupan.”
Dengan begitu, tidak ada salahnya untuk mencoba memelihara ikan hias air tawar sebagai salah satu cara untuk menjaga kesehatan mental kita. Selain memberikan keindahan di rumah, aktivitas ini juga dapat membawa manfaat yang besar bagi pikiran dan perasaan kita. Jadi, jangan ragu untuk mulai merawat ikan-ikan cantik di rumah Anda dan rasakan sendiri manfaatnya!